www.zavrab.ru

.

Звезда сериала "Остров" активно занимается спортом для усовершенствования своей фигуры.
32-летняя Янина Студилина вместе со своим супругом Александром Роднянским-младшим воспитывает полуторагодовалую дочь Анну. Во время беременности актриса поправилась на 15 килограмм, однако ей быстро удалось вернуть прежнюю форму после родов.

По словам Янины, она активно занималась йогой, пила много воды и употребляла исключительно полезную пищу. Также она придерживалась принципов правильного питания во время грудного вскармливания.

«Со второго триместра я дважды в неделю начала заниматься йогой для беременных, и каждый день старалась много ходить. Гуляла по 2—3 часа в день.
К концу третьего триместра гуляла по 15—20 минут и один раз в неделю ходила на йогу. У меня был огромный живот, многие думали, что ношу двойню. Но когда родила, действительно довольно быстро вернулась в форму», - цитирует артистку «7 дней».Студилина и сейчас следит за фигурой, а действительно действенным способом для этого стала аквааэробика. «Хожу на занятия 3—4 раза в неделю. Фигура улучшается на глазах! Упражнения в воде прекрасно подтягивают кожу, а после рождения ребенка это необходимо. Я нашла свою среду обитания», - поделилась актриса.

Также Янина поделилась секретами по уходу за кожей. Артистка не посещает косметолога и не обращалась к пластическим хирургам. «Я предпочитаю ухаживать за своей кожей сама.
Главное — это грамотное очищение. Раз-два в неделю применяю скраб, а смываю его, накладывая на лицо влажное теплое полотенце. Потом наношу питательный или увлажняющий крем. А утром умываюсь холодной водой — она пробуждает кожу.
Летом обязательно использую защиту для лица, да и шляпа всегда при мне», - рассказала Студилина.

Фото: @yanina_studilina

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Marina1992

Интересные статьи

Переводы туристических или проездных документов Иностранцы, посещающие нашу страну или наши регионы, явно хотят получать туристическую информацию на своем родном языке. Вот где наши профессиональные переводческие услуги могут иметь значение. Перевод многих туристических материаловСвяжитесь с нами, и давайте вместе посмотрим, как бюро переводов Glebov может помочь вам перевести, среди прочего, следующий контент: Туристические сайты или туристические агентства Описание туристических объектов или туристических услуг Туристические брошюры и каталоги или путеводители Презентации и описания домиков,...

РСЯ

РСЯ