www.zavrab.ru

.

Звезда сериала "Остров" активно занимается спортом для усовершенствования своей фигуры.
32-летняя Янина Студилина вместе со своим супругом Александром Роднянским-младшим воспитывает полуторагодовалую дочь Анну. Во время беременности актриса поправилась на 15 килограмм, однако ей быстро удалось вернуть прежнюю форму после родов.

По словам Янины, она активно занималась йогой, пила много воды и употребляла исключительно полезную пищу. Также она придерживалась принципов правильного питания во время грудного вскармливания.

«Со второго триместра я дважды в неделю начала заниматься йогой для беременных, и каждый день старалась много ходить. Гуляла по 2—3 часа в день.
К концу третьего триместра гуляла по 15—20 минут и один раз в неделю ходила на йогу. У меня был огромный живот, многие думали, что ношу двойню. Но когда родила, действительно довольно быстро вернулась в форму», - цитирует артистку «7 дней».Студилина и сейчас следит за фигурой, а действительно действенным способом для этого стала аквааэробика. «Хожу на занятия 3—4 раза в неделю. Фигура улучшается на глазах! Упражнения в воде прекрасно подтягивают кожу, а после рождения ребенка это необходимо. Я нашла свою среду обитания», - поделилась актриса.

Также Янина поделилась секретами по уходу за кожей. Артистка не посещает косметолога и не обращалась к пластическим хирургам. «Я предпочитаю ухаживать за своей кожей сама.
Главное — это грамотное очищение. Раз-два в неделю применяю скраб, а смываю его, накладывая на лицо влажное теплое полотенце. Потом наношу питательный или увлажняющий крем. А утром умываюсь холодной водой — она пробуждает кожу.
Летом обязательно использую защиту для лица, да и шляпа всегда при мне», - рассказала Студилина.

Фото: @yanina_studilina

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Marina1992
Аватар пользователя Anne

Интересные статьи

Ни для кого не секрет, что лишний вес – это уже не тот компонент, которым могут гордиться женщины. Хотя пару веков назад это было в моде. Это было статусно. Однако в современное время все девушки стремятся иметь стройную и красивую фигуру. Но не всем это удается. Современные дизайнерские компании осуществляют заботу об полных женщинах. И сегодня остановимся в данной статье на верхней одежде для женщин в форме. А именно на пальто. Этот предмет отличный вариант сделать для создания элегантного и красивого образа. Купить женское пальто больших размеров от производителя недорого в России, возможно...

РСЯ

РСЯ