www.zavrab.ru

.

Будущая мама откровенно рассказала подписчикам о своей беременности. 3.jpg
Дмитрий Тарасов и Анастасия Костенко готовятся к рождению малыша. Через месяц модель впервые станет мамой, однако даже на последних сроках беременности она весит не больше 56 килограмм.

Жена футболиста регулярно делится с подписчиками подробностями своего интересного положения. Так, ранее девушка весила на пару килограмм больше, из-за чего поклонники пришли к выводу, что у нее проблемы со здоровьем.

В июне Анастасия уже лежала в больнице на сохранении в московской клинике «Лапино». После нескольких дней пребывания в больнице модель вернулась домой и рассказала, что ее здоровью ничего не угрожает. Однако фолловеры все же опасаются за физическое состояние будущей мамы и советуют проконсультироваться с врачами по поводу потери веса.

Костенко решила ответить подписчикам. По словам модели, она не сидит на диетах и правильно питается. К тому же, она придерживается рекомендаций гастроэнтеролога и своего ведущего врача. Также Анастасия поделилась рационом питания, который был разработан диетологом специально для беременных.

«Вот вам примерный рацион, который я стараюсь соблюдать: завтрак - омлет из двух яиц + цельнозерновой хлеб и помидор - 1-2 шт; или каша овсяная (гречневая, рисовая, ячневая) на молоке, бутерброд с цельнозерновым хлебом и сыром, груша - 1 шт.; или творожная запеканка с любимыми фруктами или сырники с ягодным соусом.
В качестве обеда может быть рыба (дорадо, сибас, треска, судак) с лаймом и рис с овощами; тыквенный суп с кусочками курицы или индейки; борщ, уха. На ужин можно лосось на гриле с овощами;
вареные креветки с диким рисом; кальмары с овощами. Но лучше всего - обратиться к врачу-диетологу, который составит вам индивидуальный сбалансированный рацион и поможет «запрограммировать» набор массы тела во время беременности», - рассказала будущая мама.

Отметим, что для Анастасии ребенок станет первым, а для Дмитрия — вторым. У футболиста растет дочь Ангелина от первого брака с Оксаной Пономаренко.

Фото: @kostenko.94

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Marina1992
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Kots

Интересные статьи

Рассмотрим сегодня пять различных цветовых оттенков, которые актуальны и популярны в мужской моде в 2019 году. Покупайте обновки прямо сегодня. Заказывайте модную одежду оптом на сайте pro опт https://pro-opt.ru/catalog/zhenskaya-verkhnyaya-odezhda Белый Данный цвет является базовым. Снежно-белая цветовая гамма выполняет доминантную функцию. Варианты одежды: белоснежное пальто, обувь, брюки и различные аксессуары. Белый цвет будто специально создан для чистых и лаконичных образов. Однако не обязательно иметь весь гардероб в белых цветах. Можно умело сочетать с другими. К примеру из обуви очен...

РСЯ

РСЯ