Польза фитнеса и шейпинга

Хлорированная вода, загазованный воздух магистралей города, неожиданные повороты судьбы непременно отражаются на нашем внешнем облике. Можно сколько угодно говорить о божественных кремах и волшебных эликсирах (стоящих, между прочим, теперь огромных денег), сводящих на нет все происки целлюлита. Можно говорить, можно применять, но главное… Главное — здоровое тело и сбалансированное питание. В итоге такого симбиоза — здоровый дух, крепкое молодое тело.

Для укрепления тела и духа люди издревле применяли физические упражнения. Примитивные «раз, два, три…», произносимые во время утренней зарядки по телевизору, были довольно скучны. Девушка и юноша образа рабочего и колхозницы проделывали незамысловатые движения с палкой, скакалкой и гантелями под аккорды стоящего за кадром пианино. Любовь к физической культуре у народов СССР воспитывала отнюдь не эта передача.

Гуттаперчевые тела наших гимнасток вызывали зависть у передовых ткачих и мастеров производства. Образ олимпийской чемпионки Раисы Сметаниной заставлял их вставать на лыжи и бегать по утрам — благо в шесть часов воздух «дышит» озоном.

Но пробежки от подъезда до перекрестка тоже довольно скучное занятие. На смену ему пришел опыт звезды Голливуда Джейн Фонда в области аэробики. Крича, визжа и прыгая, женщины 80-х ворвались в спортзалы. Под мелодии и ритмы любимых певцов и попсовых групп слабая половина человечества лепила свои фигуры, отсекая все лишнее. Пока голливудская звезда купалась в лучах аэробной славы, ее авторитет подорвали петербургские любители физической культуры.

Так зародился шейпинг. Компьютер вошел в плоть и кровь российской женщины. Скрупулезно измеряя микроны жира и мышц, служители шейпинга шлифовали наших соотечественниц. Идеальная компьютерная модель красоты маячила перед каждой входящей в царство шейпинга.

Принимались несколько категорий шейпинг-моделей, в которых обсчитывались пути достижения 90х60х90. Тут же измерялись параметры скелета, определялись субъективные особенности организма и образ жизни. Откровения души и тела анализировала машина, которая и выдавала рецепт: какую часть тела стоит проработать, как часто и что при этом есть. Технология питания тоже сложная. Главное — придерживаться рекомендаций тренера, и тогда вам обеспечено пожизненное членство в Нижегородской федерации шейпинга. Ибо шейпинг-клуб — как зараза: от простого посетителя передается к шейпинг-модели, а там… шейпинг-питание, шейпинг-стиль, конкурсы красоты среди шейпингисток.

Столичные дамы, решив идти впереди планеты всей, ринулись в залы, оснащенные по последнему слову спортивной тренажерной техники. Здесь душа озадаченной телесными проблемами посетительницы сможет найти все, что ей угодно: обязательно тренажеры на все группы мышц, степ-аэробика, фитнес, каллонетик. В зависимости от уровня хозяйских финансовых возможностей дополнительно можно получить шоколадный загар в солярии и окунуться в теплые воды бассейна. Тепловую атаку можно выдержать в сауне.

Польза тепловых процедур тоже известна. Накопившаяся в мышцах молочная кислота изгоняется в сауне. Утомился на тренажере, подкосились ножки после аэробики — ляг на полочку в сауне. Косметический и оздоровительный эффект не заставит вас долго ждать. Как правило, сауна посещается раз в неделю — тогда ее лечебное воздействие оптимально. Тех, кого сидячая работа заставила задуматься об остеохондрозе, спасет массаж.