www.zavrab.ru

.

Всем известно, что натуральные фрукты являются одним из главных элементов здорового питания человека. Минерал и Витамины, содержащиеся во фруктах помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, являются источниками клетчатки, а так же помогают вывести из организма токсины и прочие вредные элементы. Укрепляют иммунитет, замедляют процесс старения организма.

В данной статье будет рассказано, какие фрукты приносят пользу.

Почти все фрукты содержат 90 % воды, имеют низкую калорийность,  а так же содержат достаточно много такого элемента как клетчатка. Клетчатка способна регулировать уровень в крови, снижает холестерин, а так же очищает кишечник от токсинов.

Фрукты для сердца

Сердечное здоровье поддерживают фрукты, в которых большое содержание калия. Бананы, хурма, сливы. Они позволяют укрепить стенки сосудов, предотвращают образование тромбов и  в целом положительно влияют на развитие сердечных мышц. Гранат позволяет снизить артериальное давление, и понизить стресс. Апельсины очень полезны для предотвращения ишемической болезни сердца.

Фрукты для печени

Одним из самых полезных фруктов для печени является зеленое яблоко. Яблоко очень хорошо выводит шлаки из печени и в целом производит ее очистку. Авокадо и вовсе создает условия для регенерации клеток печени. Так же очень полезны лимоны.

Фрукты для сосудов и нервной системы

Для стабилизации работы сердечно-сосудистой системы употребляют гранат. Как написано было выше, он не только снижает артериальное давление, но и препятствует образованию тромбов. Так же укреплением стенок сосудов занимается грейпфрут. Благоприятно повлияет на центральную нервную систему такой экзотический фрукт как Адамово яблоко, а так же снять усталость и повысить защитные функции. Узнайте более подробно о Применении Адамова яблока.

Фрукты для беременности

Во время беременности, зачастую у женщин появляется нехватка железа в организме. Яблоки, благодаря большому количеству клетчатки, помогают восполнить этот дефицит. Фолиевая кислота, которая в большом количестве содержится в Авокадо, очень важна при формировании плаценты, и в целом снижает вероятность развития патологий.

В данной статье было кратко представлены фрукты, которые полезно воздействуют на различные органы человека. Но стоит помнить, что употребление фруктов должно быть в меру. В противном случае при чрезмерном употреблении могут появится аллергические реакции и расстройства пищеварения.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Marina1992
Аватар пользователя Anne

Интересные статьи

Стильно - не значит ультрамодный. Образ женщины должен соответствовать ее возраста и подчеркивает достоинства внешности. Конечно, Это касается и причёски. Предлагаем несколько беспроигрышных вариантов стильных стрижек для женщин 50 лет и старше.   1. Боб-каре. Причёска выигрышно смотрится даже на тонких волосах, практически не требуют укладки. Можно выбрать вариант стрижки, подходящие к вашей форме лица и головы: короткий Боб с объемно затылочной части, удлиненные с градуированием, ассиметричный. 2. Пикси. Короткая стрижка с филированными прядями разной длины. Выделите их можно вос...

РСЯ

РСЯ