www.zavrab.ru

Здоровье

1. Заведите контрольные весы.

Если ваш вес далек от идеального, не отчаивайтесь. Сбросьте всего пару килограммов за месяц. Это очень хороший результат. Больше не надо. Уже это сократит риск повышения кровяного давления, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Или облегчит ваше состояние, если все это у вас уже есть.

2. Полюбите физическую нагрузку.

Ну хотя бы самую элементарную - ежедневные получасовые пешие прогулки медленным шагом. Или купите абонемент в бассейн.

Страницы

Наши пользователи

Интересное

Равномерно нанести на лицо тонкий слой тональной пудры. На скулы положите немного румян и разотрите их в направлении к вискам. В этом сезоне в моде румяна не яркие, предпочтительно розового цвета. Слегка напудрите лицо, наложите тени на веки, учитывая цвет платья. Запомните, что яркий макияж очень старит. Он уместен только вечером при определенном освещении. Молоденьким девушкам и женщинам за сорок сильно краситься не следует. Основной грим лица должен быть выдержан на полутонах. Подчеркните линию глаз. Это зрительно увеличит их размер. Не старайтесь придать глазам миндалевидную форму. Это уже...