www.zavrab.ru

Здоровье

1. Заведите контрольные весы.

Если ваш вес далек от идеального, не отчаивайтесь. Сбросьте всего пару килограммов за месяц. Это очень хороший результат. Больше не надо. Уже это сократит риск повышения кровяного давления, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Или облегчит ваше состояние, если все это у вас уже есть.

2. Полюбите физическую нагрузку.

Ну хотя бы самую элементарную - ежедневные получасовые пешие прогулки медленным шагом. Или купите абонемент в бассейн.

Страницы

Наши пользователи

Интересное

Ковер, в отличие от ковровых покрытий, играет огромную роль в оформлении интерьера. Яркое цветовое пятно притягивает взгляд и является центром комнаты. Процесс создания ковра вручную напоминает создание художественного полотна. Каждое изделие имеет индивидуальный рисунок, практически невозможно найти два ковра с одинаковым орнаментом. На создание одного метра коврового полотна мастер тратит три месяца ежедневного труда. Ковер был придуман в Азии. Кочевые племена защищали коврами свои жилища от пронизывающего ветра и холода. В современных условиях ковер служит еще и звукоизолятором, пылеуловите...