www.zavrab.ru

.

Валентина Рубцова опубликовала соблазнительный снимок в купальнике и раскрыла свою методику снижения веса. Валентина Рубцова полюбилась зрителям, создав образ Тани Архиповой в сериалах «Универ», «Универ. Новая общага» и «СашаТаня». 40-летняя актриса в юности получила звание «кандидат в мастера спорта» по спортивной гимнастике. Валентина много лет занимается йогой и может похвастаться прекрасной физической формой.
По просьбе поклонников актриса раскрыла секреты сохранения красивой фигуры. Валентина уверена, что в ее методике нет ничего сверхъестественного:
«Начинаю день с тёплой воды, затем 1,5 часа зарядка (силовые, йога, растяжка). Мой девиз: «Завтрак надо заслужить!» я не нарушаю НИКОГДА! Ну почти... После зарядки снова вода много воды, и через 20-30 мин долгожданный завтрак! Это любая каша на воде: гречка, булгур, овсянка, перловка и тд... с домашним сыром, на десерт ягоды или фрукты, которые есть в доме».

Актриса полностью отказалась от сахара в пище, поэтому второй завтрак и все десерты у нее составляют исключительно фрукты. На обед Валентина рекомендует съедать любой суп – мясной или овощной. Артистка полностью исключила из рациона хлеб, фастфуд и кондитерские изделия. Вместо хлеба она съедает много зелени. В перерывах между приемами пищи старается пить побольше теплой воды.
«На ужин мясо или рыба с овощами и любимый десерт фрукты… И минимум 2,5 литра тёплой чистой воды! И не есть и не пить за 3 часа до сна… И предвосхищая диванных Диетологов сразу оговорюсь - это Моя система питания, мне с ней хорошо и вкусно», - отметила Рубцова.
Валентина уверена, что люди способны сами создать желаемую фигуру и развить гибкость: «Я благодарна своему телу за то, что приняло мой вызов и помогает идти дальше, доказывая, что возраст - это всего лишь цифра и от нас зависит, как мы будем ощущать себя в 20,30,40 и тд. Я выбираю сознательную дисциплину в питании, в физических упражнениях, да во всём», - дополнила артистка.

Валентина Рубцова выросла в многодетной семье – третьей из пятерых детей. Актриса успешно сдала экзамены в ГИТИС, но не сумела найти средства для оплаты обучения. Многодетный начальник УВД Макеевки Петр Дьяченко впечатлился рассказом матери Валентины и оплатил из собственных сбережений первый курс учебы девушки.
Начинающая актриса прошла отбор в проект Игоря Матвиенко – женскую группу «Девочки», где выступала пять лет. Продюсер взялся оплатить дальнейшее обучения актрисы в ГИТИСе, потребовав лишь, чтобы она сдала специальность на «отлично».
Валентина Рубцова максимально закрыта в личной жизни и не любит рассказывать о семье. С будущим мужем, бизнесменом Артуром Мартиросяном, актрису познакомил рыжий «Иванушка» Андрей Григорьев-Апполонов. Супруги вместе уже 16 лет, однако свадьбу отпраздновали лишь в 2009 году. Единственной дочери пары Софье в декабре исполнилось шесть лет.

Фото: Persona Stars
@yalav
@artmart

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Marina1992
Аватар пользователя Kreams

Интересные статьи

Рассмотрим сегодня пять различных цветовых оттенков, которые актуальны и популярны в мужской моде в 2019 году. Покупайте обновки прямо сегодня. Заказывайте модную одежду оптом на сайте pro опт https://pro-opt.ru/catalog/zhenskaya-verkhnyaya-odezhda Белый Данный цвет является базовым. Снежно-белая цветовая гамма выполняет доминантную функцию. Варианты одежды: белоснежное пальто, обувь, брюки и различные аксессуары. Белый цвет будто специально создан для чистых и лаконичных образов. Однако не обязательно иметь весь гардероб в белых цветах. Можно умело сочетать с другими. К примеру из обуви очен...