Персональный SEO блог


Как меня велотренажер от кошмаров спасал

02.03.2014 Опубликовано в разделе: Туримз и отдых

велотренажёр для туристов

Хочу опубликовать небольшой рассказ, как моя подруга решилась купить велотренажёр и оказался ли он в последствии полезным.

Иду я как-то по парку.

Спокойно так прогуливаюсь. На душе блаженно, в руках мороженое ванильное. Вдруг слышу: за спиной топот ног тяжелых. Бежит кто-то, скоро нагонит. Мне сначала-то любопытно стало – кто ж там, а потом холодная испарина лоб покрыла. Громадина несется – белая, рыхлая, желеобразная, как из фильма «Охотники за привидениями», только хуже. Жир это, причем мой – не иначе. Я бегом от него, он – за мной.

Вот-вот схватит, а то и погребет под собой. Хватаю велосипед чей-то, несусь на всех парах и …спасаюсь. Просыпаюсь. «Да уж, – думаю, – а сон-то в руку! Срочно надо проблему решать, раз уже и по ночам она мне покоя не дает!» С такими мыслями я и залезла во всемирную сеть. Так, что тут у нас есть? Ага, ссылочка на велотренажеры: http://activizm.ru/catalog/exercise_bikes/ Посмотрим! Все верно – вот она зимняя альтернатива велосипеду, все как во сне прописано! Придется брать. Что тут по цене? – От трех тысяч до четырнадцати. А в загашнике у меня пять штук. Укладываюсь…

Думаю, что транспортировка серебристого коня в мое жилище никому не интересна, так что перейдем к тестированию. С поставщиками мне повезло. При покупке сразу ценные указания дали: как тренироваться. Так что делюсь – не жадничаю. Самое важное, это узнать: нет ли у вас противопоказаний к подобным физическим нагрузкам. Чтобы приступить к занятиям, необходимо удостовериться, что в вашем «арсенале» не имеется: тахикардии, стенокардии, астмы, тромбофлебита, онкологии, отеков, тяжелой формой диабета. Если здоровы, то вперед!

велотренажёрИтак, перед тренировкой надо косточки, да и мышцы тоже размять. Зарядку провести, присесть хотя бы пару десятков раз, ножки растянуть – им сейчас ведь трудиться понадобится. А если уж совсем лениво, то на маленькой скорости педали повращали минут пять, а потом и ускорились. Кстати, если «отмазку» ищете, что скучно вам, то запомните: заниматься можно под музыку или работу телевизора – хуже мышцам не будет. Еще важно в первое время следить за пульсом – сердце, особенно если оно нетренированное, перегружать не стоит. Утруждаться на данном агрегате надо через день, хотя бы минут по тридцать – сорок. Тело вам потом спасибо скажет, когда лифт вашей высотки сломается и вежливо предложит подниматься по лестнице на своих двоих. Если же тренировки совместить с правильным питанием, то можно и с монстром из моего кошмара распростится. Но это пока утверждение диетологов с инструкторами из тренажерки. Я на практике еще не проверяла. Только сейчас в седло садится планирую.

Села! Регулирую высоту сидения и руля, чтобы комфортно было. Спину ровно держу (я же исполнительная). За пульсом слежу, под 200 вырос – не халявлю. Воду не пью, только рот полоскаю. Первые тридцать минут медленно и тяжко, но истекли. Ничего, завтра будет легче. Первый шаг к спокойной жизни сделан! Необходимо еще плакатик на холодильник повесить из разряда «Занимайся каждый день, а то скоро мычать начнешь и молоко давать». Через недельку стоит нагрузку увеличить, а уж через месяц буду измерять объем достижений! Теперь в душ и часик ничего не есть, чтоб результаты не портить. Завтра опять к педалям вернусь. Должна же я деньги за велотренажер отрабатывать, а заодно и жир сгонять. А то стыдно даже.



Комментариев 0

Комментарии

Авторский seo блог заводского трудяги, seo новости и полезная seo информация

Дизайн и создание шаблона