Советы по продлению своей молодости!

Помните эту знаменитую  фразу из популярного советского фильма «Москва слезам не верит» - «Жизнь только начинается после сорока». И с этим сложно не согласиться. Действительно, после 40 женщины уже имеют сформированную жизнь, стабильный заработок и семью. И по факту в 40 лет у представительниц прекрасного пола наступает «вторая молодость». Но, не все  понимают прелести данного возраста, и попадают в жуткую депрессию, теряя при этом свою естественную привлекательность.

В данной статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогут женщинам оставаться молодыми и красивыми после 40 лет.

1.Не стоит бросаться из крайности в крайность. По статистике большинство женщин просто не понимают, а как они должны выглядеть в 40 лет. То есть на что в первую очередь обратить внимание. Самым первым правило, является выбор своего стиля. И это не простое определение типа одежды и гардероба в целом, здесь стоит подойти комплексно. Нужно найти именно то, что сможет подчеркнуть вашу привлекательность. По гардеробу это несомненно выбор в пользу натуральных тканей, удобная легкая обувь, простые силуэты. И не стоит забывать про осанку и фигуру. Прямая спина с гордо поднятой вверх головой явно придадут вам больше привлекательности.

2.Здоровый образ жизни. Без него никуда. Однако, не стоит прям с головой уходить в здоровый образ жизни. Ведь полное помешательство на ЗОЖе может сыграть с вами злую шутку в виде дополнительных нервов. Здесь главное – мера. Соблюдать баланс физических упражнений и отдыха. Не стоит забывать и об ограничении алкоголя. И пусть он помогает расслабиться, но для вашей кожи он очень вреден. Особенно для эпидермиса, так как в процессе обезвоживания выводит такой нужный для кожи витамин С. Никто не призывает Вас полностью отказаться от спиртного, уменьшить потребление ради своего здоровья стоит.

3. Умеренное питание. Несомненно, переедание пагубно отражается на вашей фигуре, и соответственно очень сильно старит. По статистике. Люди страдающие от лишнего веса выглядят намного старше своих ровесников с нормальным весом. Разница примерно на 10-11 лет. Но не стоит забывать, что с ограничением еды, не нужно ограничивать себя в витаминах.

4. Движение жизнь. Не стоит ограничиваться физическими упражнениями только на тело, не забывайте о мышцах лица. Фейс фитнес сейчас как никогда вошел в моду. Более десятка мышц на лице нуждаются так же в тренировках и нагрузках. Ведь даже при красивой  и подтянутой фигуре, лицо может выдать ваш возраст.

5. Не забывайте про средства ухода. Упругое и стройное тело очень сложно получить, выполняя только одни упражнения. В помощь необходимо включить крема с витаминами. Различные сыворотки с витамином С помогут Вам замедлить процесс старения кожи. Например, косметику Fraijour, качественную и по приемлемым ценам .

6. Правильный сон. Стрессы, хроническая усталость – это самые главные краги молодости и красоты. Правильно налаженный режим сна поможет телу полностью восстановиться от тяжелых трудовых будней. Не стоит ложиться спать позже 23:00. Перед сном помещение необходимо проветрить, а температура не должна быть слишком высокой, то есть не должно быть жарко.

В данной статье было представлено несколько советов, который помогут Вам в любом возрасте выглядеть намного младше.