www.zavrab.ru

Все мечтают очень быстро и безболезненно похудеть! Но можно ли это сделать без вреда для здоровья. В данной статье выясним это

Есть очень простая диета, (даже, можно сказать, что это диета "для ленивых"), и это - голодание, которое не требует особых усилий, главное - наличие Вашего желания и силы воли. Но результат стоит того!

Даже обычные однодневные голодания помогают сохранить не только фигуру, но и молодость. И, представьте себе, один такой "голодный" день омолаживает организм на целых три месяца! (Что же до фигуры, то если все сделать правильно, за один день на воде - можно избавиться от 2-3 лишних килограммов. Ну, а если устраивать такую процедуру регулярно, можно держать вес, и без каких-либо дополнительных изменений в питании.

Итак, классическое голодание на воде - это когда весь день нельзя ничего есть, а можно только пить воду (желательно, качественную). И, казалось бы, ничего сложного, однако, нужно учитывать нескольких правил, придерживаясь которых, такие однодневные голодания будут проходить легко и комфортно. Речь о подготовке к голоданию (важнее, чем само голодание). Постарайтесь запланировать на "голодный" день побольше интересных дел (чтобы не было времени думать о еде), и не особо энергозатратных, (поскольку на одной воде, особо бодрыми Вы не будете). Главное - морально настройтесь на это и соберите в кулак свою волю!

Перед голоданием можно провести чистку ЖКТ, (используя слабительные средства или клизму), без пищи (в желудке) и каловых камней (в кишечнике), голодание, как правило, проходит легче (и без головных болей) и слабости. И избавление от "всего ненужного" организму пойдет намного быстрее, (ведь ему не придется тратить силы на это силы).

Правильно выходить из голода - тоже, не менее важно. Первый после голодания прием пищи должен состоять из легких фруктов или овощей, (в идеале - салат "Метелка"). Для этого надо натереть в одинаковых пропорциях морковь, яблоко и капусту и приправить лимонным соком. Этот салат (не зря носит такое название), он как веник выведет "шлаки" и токсины из организма, нагрузив при этом все мышцы ЖКТ. И ни в коем случае не переедайте!

Не забудьте, что у голодания, (как и у любой лечебной процедуры), есть и противопоказания­, и среди них: беременность, сердечная недостаточность, заболевания почек, (в частности, почечная недостаточность), аритмия, гепатит. И не забывайте, что, (как и во всех здоровых привычках), важна регулярность. Ну, а если в перерывах между голоданиями, Вы еще и начнете придерживаться "здорового образа жизни" (правильно питаться, заниматься спортом, соблюдать водный баланс), - то Вам больше и не придется думать, ни о какой другой диете!

Исследования показали, что голодание активизирует иммунную защиту организма и влияет даже на лечение рака.

Дата публикации: 10.05.2019г.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Marina1992
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Kreams

Интересные статьи

При выборе собаки не стоит забывать, что все животные нуждаются в движении, правда, одни больше, другие меньше. Заблуждение, что движения и физические нагрузки должны быть прямо пропорциональны росту собаки: дог находится в прекрасной форме, гуляя намного меньше, чем фокстерьер. Английский бульдог вполне довольствуется ежедневной хорошей прогулкой на поводке и ему ни к чему дальние переходы, а вот шарпей должен больше времени резвиться на воле. Пекинес может довольствоваться чинной прогулкой по парку. Таксам же регулярные прогулки необходимы, чтобы предотвратить ожирение. Склонным к избыточном...